Prima di tutto

Prima di programmare qualsiasi cosa, ti misuro.

Non decido nulla a tavolino: prima raccolgo i dati veri, poi costruisco.

Peso e andamento
Il punto di partenza, letto nel tempo e non come numero isolato.
Composizione corporea
Massa grassa e massa magra, per lavorare su un quadro oggettivo.
Abitudini e vita reale
Orari, lavoro, storia, gusti: il piano nasce da qui, non da uno schema standard.

Test di base
Calibrati sull'obiettivo: ricomposizione, forza, estetica o performance.
Qualità del movimento
Controllo, equilibrio e tecnica, prima ancora del carico.
Analisi strutturale
Postura, mobilità, punti di forza e limiti, per programmare senza farti male.

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Come funziona

Quattro passaggi semplici. Nessuna sorpresa.

20 minuti gratuiti per capire obiettivi, contesto e abitudini. Senza impegno.

Scheda di allenamento e piano alimentare costruiti sul tuo stile di vita, non su un template.

Ogni due settimane rivediamo dati, foto e sensazioni. I numeri non mentono.

Il corpo cambia, il piano cambia con lui. Supporto diretto via chat tra una call e l'altra.